Workshop i olympiske løft

 

Vi har vært så heldig å få Ronny Fevåg til å holde kurs i olympiske løft!
FÅ PLASSER! Bindende påmelding til carina@aktiviteten.no
Pris 595,- for medlemmer. 895,- for ikke-medlemmer
Om kurset:
Kompetansemål for kurset:
Deltakerne skal beherske basis teknikk i løftene rykk og støt aka «snatch» og «clean & jerk» etter endt kurs
Teknisk biomekanisk analyse og teori bak de ulike løftene, for mest mulig effektiv løfting, samt å redusere skaderisiko
Gjennomgang av viktige mobilitetsøvelser rettet mot vektløfting (oppvarming og uttøying)
I tillegg går vi gjennom teknikker i støtteøvelser for vektløfting, slik som knebøy, knebøy front, drag, pushpress, kick-støt mv
Deltakerne skal også lære seg gi tilbakemeldinger til hverandre, coache andre deltakere
Deltakerne får også et treningsprogram basert på individuelt nivå, for egentrening etter endt kurs
8 (16) uker periode)
Hvordan benytte effektiv teknikk i vektløfting for bedre økter og mer kvalitet i crossfit-/crosstrainingøktene
Ronnys CV:
Utdanning/Bakgrunn
• 8 års fulltids erfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør.
• Gjennomført over 5000 personlig trenertimer
• Performance Coach, Akademiet for Personlig Trening, Oslo
• Personlig trener, Norges idrettshøyskole, Oslo
• Kursholder for trenerutdannelsen i vektløfting, Norges vektløfterforbund
• Tidligere foredragsholder og sensor ved Personlig Trenerutdannelsen ved Norges Idrettshøyskole
• Hovedtrener for dame- og herre regionslaget i vektløfting, den Nordenfjeldske vektløfterregion
• Treneroppdrag for senior herre- og damelandslaget i vektløfting
• Medlem i utdanningsutvalget i Norges vektløfterforbund
• Trener 1, Norges vektløfterforbund, Trondheim
• Sertifisert Speed and Agility coach, National Sports Performance Association, USA
• Kosthold og ernæring 1, Norges idrettshøyskole, Oslo
• Complete Speed and and JumpTraining, Athletes Accelleration Inc, Massachusetts, USA
• Sertifisert instruktør i Kettlebells, Norges idrettshøyskole, Trondheim
• Bachelorgrad i coaching og ledelse, Oslo Markedshøyskole, Oslo
• 2-årig høyskoleutdannelse innenfor coaching og psykoterapi, Oslo Gestalt høyskole
• Sertifiering i “Applied Functional Science – Chain Reaction Biomechanics™”, Gray Institute Foundation, Michigan, USA + 3 andre sertifisering samme institutt
• Trenerkurs 1 og 2, Sør-Trøndelag Fotballkrets
Aktiv idrettsutøver i disiplinen
• Olympisk vektløfting – Trondheim Atletklubb (5 NM gull masters, 1 sølv, 2 bronse senior, 1 bronse EM Masters)
Kurs-/foredragsholder og workshop i
• Olympisk vektløfting
• Vektreduksjon/fettforbrenning
• Muskelbygging


Artikler

Zumbafest!

Bli med Marie og Aina på Zumbafest!

Nye event-timer!

Få med deg disse spesialtimene!

Unge talenter på trening

Hver mandag er ungdommer fra ski og skiskyting på Aktiviteten og trener basistrening.

Vinterkamanje på PT

Invester i en fantastisk gave til deg selv eller noen du er glad i!

Aktiviteten samarbeider med Grete Roede

Nytt tilbud på Røros!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no