Workshop i olympiske løft

 

Vi har vært så heldig å få Ronny Fevåg til å holde kurs i olympiske løft!
FÅ PLASSER! Bindende påmelding til carina@aktiviteten.no
Pris 595,- for medlemmer. 895,- for ikke-medlemmer
Om kurset:
Kompetansemål for kurset:
Deltakerne skal beherske basis teknikk i løftene rykk og støt aka «snatch» og «clean & jerk» etter endt kurs
Teknisk biomekanisk analyse og teori bak de ulike løftene, for mest mulig effektiv løfting, samt å redusere skaderisiko
Gjennomgang av viktige mobilitetsøvelser rettet mot vektløfting (oppvarming og uttøying)
I tillegg går vi gjennom teknikker i støtteøvelser for vektløfting, slik som knebøy, knebøy front, drag, pushpress, kick-støt mv
Deltakerne skal også lære seg gi tilbakemeldinger til hverandre, coache andre deltakere
Deltakerne får også et treningsprogram basert på individuelt nivå, for egentrening etter endt kurs
8 (16) uker periode)
Hvordan benytte effektiv teknikk i vektløfting for bedre økter og mer kvalitet i crossfit-/crosstrainingøktene
Ronnys CV:
Utdanning/Bakgrunn
• 8 års fulltids erfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør.
• Gjennomført over 5000 personlig trenertimer
• Performance Coach, Akademiet for Personlig Trening, Oslo
• Personlig trener, Norges idrettshøyskole, Oslo
• Kursholder for trenerutdannelsen i vektløfting, Norges vektløfterforbund
• Tidligere foredragsholder og sensor ved Personlig Trenerutdannelsen ved Norges Idrettshøyskole
• Hovedtrener for dame- og herre regionslaget i vektløfting, den Nordenfjeldske vektløfterregion
• Treneroppdrag for senior herre- og damelandslaget i vektløfting
• Medlem i utdanningsutvalget i Norges vektløfterforbund
• Trener 1, Norges vektløfterforbund, Trondheim
• Sertifisert Speed and Agility coach, National Sports Performance Association, USA
• Kosthold og ernæring 1, Norges idrettshøyskole, Oslo
• Complete Speed and and JumpTraining, Athletes Accelleration Inc, Massachusetts, USA
• Sertifisert instruktør i Kettlebells, Norges idrettshøyskole, Trondheim
• Bachelorgrad i coaching og ledelse, Oslo Markedshøyskole, Oslo
• 2-årig høyskoleutdannelse innenfor coaching og psykoterapi, Oslo Gestalt høyskole
• Sertifiering i “Applied Functional Science – Chain Reaction Biomechanics™”, Gray Institute Foundation, Michigan, USA + 3 andre sertifisering samme institutt
• Trenerkurs 1 og 2, Sør-Trøndelag Fotballkrets
Aktiv idrettsutøver i disiplinen
• Olympisk vektløfting – Trondheim Atletklubb (5 NM gull masters, 1 sølv, 2 bronse senior, 1 bronse EM Masters)
Kurs-/foredragsholder og workshop i
• Olympisk vektløfting
• Vektreduksjon/fettforbrenning
• Muskelbygging


Artikler

Høstferietilbud

Meld deg inn med vårt høstferietilbud og du får tilgang til alle våre tre avdelinger og gruppetimer!

AktivSpinn

Trening for deg som har gjennomgått kreftbehandling.

Gruppetimer høst 2018

Vi er klar for en ny høstsesong i salen!

Carina er blitt AKTIVinstruktør!

Aktiviteten har fått sin egen AKTIVinstuktør

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Nettside levert av ibooking.no